Ihminen ihmiselle
yksityisesti
Ihminen ihmiselle
yksityisesti
TUKEA SINULLE
Tuen hankkiminen itselle on viisasta ja vastuullista olipa sitten kysymys henkilökohtaisista voimavaroista tai ammatillisesta kehittymisestä. Työskentelemme sinun tarpeista ja toiveista käsin.
Asiakastyöskentelyäni ohjaa asiakaslähtöisyys, luottamuksellisuus ja vaitiolovelvollisuus. Noudatan asiakastyössä European Mentoring & Coaching Councilin, Johdon Työnohjaajien sekä Suomen Työnohjaajien ammattieettisiä ohjeistuksia.
Palveluja voidaan toteuttaa lähitapaamisina Espoon Matinkylässä tai etäyhteyksin kuten teams, zoom tai puhelin.
Voimavara-valmennus
Psykodynaaminen työote
Voimavarasuuntautunut valmennus on kokonaisvaltaista elämän laadun parantamiseen tarkoitettua yksityistä tukea. Sen lähtökohdat voivat olla ammatillisia tai yksityiselämään nojaavia. Tarkoituksena on auttaa asiakasta eteenpäin niissä kysymyksissä, jotka häntä askarruttavat.
Voimavarasuuntautunut valmennus käytännössä:
- 3-5 kerran etävalmennus puhelimitse tai videoyhteydellä
- yhden valmennuskerran kesto 60-90 min
- prosessi toteutuu tyypillisesti 4-6 viikon tukiprosessina
- valmennus laskutetaan kunkin tapaamiskerran jälkeen
Valmennus sopii erityisen hyvin erilaisiin elämän muutostilanteisiin tai ylipäätään silloin, kun kaipaa jäsennystä omaan tilanteeseen.
Lyhytterapia
Tietoisuustaitopohjainen kognitiivinen terapia
Psykoterapian tarkoituksena on auttaa ihmistä elämään hyvää ja antoisaa elämää. Olen käytettävissä, kun haluat pysähtyä itsesi ja elämäsi äärelle toisen ammattilaisen tukemana.
Tietoisuustaitopohjaiset kognitiiviset terapiat (MBCT) ovat kolmannen aallon mindfulness-pohjaisia terapiasuuntauksia. Tällaisia ovat esimerkiksi hyväksymis- ja omistautumissuuntautunut terapia (HOT/ACT), skeematerapia, myötätuntosuuntautunut terapia (CFT), metakognitiivinen terapia (MKT) sekä dialektinen käyttäytymisterapia (DKT). Hyödynnämme eri työotteita sinun tavoitteiden ja tarpeiden mukaan integratiivisesti.
Palvelu ei kuulu Kela-korvauksen piiriin.
Mindfulness - MBSR -ryhmät
Kauniaisten kansalaisopisto Petrassa
Petra-opiston mindfulness - MBSR -kurssit on julkaistu loppuvuoden osalta ja ilmoittautuminen alkaa 11.1.2022 klo 10. opiston sivulla. Tarjolla on kursseja lähitapaamisina sekä teamsin kautta.
Kurssien päivämäärät ovat:
su 16.1.-30.1. Mindfulness-meditaatiotunti, 3 kertaa klo 10-11 Teams, 23€
su 6.2. Mindfulness johdantopäivä klo 10-16, lähikurssi, 45€
su 6.3.-10.4. 6 kertaa, Mindfulness hyvinvoinnin tukena, klo 10-11,30 Teams, 48€
ma 7.3.-21.3. 3 kertaa, Myötätuntomeditaatiotunti klo 19-20 Teams, 23€
ma 28.3.-19.4. 3 kertaa, Mindfulness-meditaatiotunti klo 19-20 Teams hinta 23€
Tervetuloa mukaan!
Hinnat yksityishenkilöille
80€/h (sis. alv)
350€/5 kerran tuki (sis. alv)