86683643_muokattu_mv-1-1024x683

Ihminen ihmiselle
yksityisesti

86683643_muokattu_mv-1-1024x683

Ihminen ihmiselle
yksityisesti

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Kehity ammatillisesti

TUKEA SINULLE

Tuen hankkiminen itselle on viisasta ja vastuullista olipa sitten kysymys henkilökohtaisista voimavaroista tai ammatillisesta kehittymisestä. Työskentelemme sinun tarpeista ja toiveista käsin.

Asiakastyöskentelyäni ohjaa asiakaslähtöisyys, luottamuksellisuus ja vaitiolovelvollisuus. Noudatan asiakastyössä European Mentoring & Coaching Councilin, Johdon Työnohjaajien sekä Suomen Työnohjaajien ammattieettisiä ohjeistuksia.

Palveluja voidaan toteuttaa lähitapaamisina Espoon Matinkylässä tai etäyhteyksin kuten teams, zoom tai puhelin.

Voimavara-valmennus

Psykodynaaminen työote

Voimavarasuuntautunut valmennus on kokonaisvaltaista elämän laadun parantamiseen tarkoitettua yksityistä tukea. Sen lähtökohdat voivat olla ammatillisia tai yksityiselämään nojaavia. Tarkoituksena on auttaa asiakasta eteenpäin niissä  kysymyksissä, jotka häntä askarruttavat.

Voimavarasuuntautunut valmennus käytännössä:

  • 3-5 kerran etävalmennus puhelimitse tai videoyhteydellä
  • yhden valmennuskerran kesto 60-90 min
  • prosessi toteutuu tyypillisesti 4-6 viikon tukiprosessina
  • valmennus laskutetaan kunkin tapaamiskerran jälkeen

Valmennus sopii erityisen hyvin erilaisiin elämän muutostilanteisiin tai ylipäätään silloin, kun kaipaa jäsennystä omaan tilanteeseen.

Kysy lisää

Lyhytterapia

Tietoisuustaitopohjainen kognitiivinen terapia

Psykoterapian tarkoituksena on auttaa ihmistä elämään hyvää ja antoisaa elämää. Olen käytettävissä, kun haluat pysähtyä itsesi ja elämäsi äärelle toisen ammattilaisen tukemana.

Tietoisuustaitopohjaiset kognitiiviset terapiat (MBCT) ovat kolmannen aallon mindfulness-pohjaisia terapiasuuntauksia. Tällaisia ovat esimerkiksi hyväksymis- ja omistautumissuuntautunut terapia (HOT/ACT), skeematerapia, myötätuntosuuntautunut terapia (CFT), metakognitiivinen terapia (MKT) sekä dialektinen käyttäytymisterapia (DKT). Hyödynnämme eri työotteita sinun tavoitteiden ja tarpeiden mukaan integratiivisesti.

Palvelu ei kuulu Kela-korvauksen piiriin.

Kysy lisää

Mindfulness - MBSR -ryhmät

Kauniaisten kansalaisopisto Petrassa

Petra-opiston mindfulness - MBSR -kurssit on julkaistu loppuvuoden osalta ja ilmoittautuminen alkaa 11.1.2022 klo 10. opiston sivulla. Tarjolla on kursseja lähitapaamisina sekä teamsin kautta.

Kurssien päivämäärät ovat:

su 16.1.-30.1. Mindfulness-meditaatiotunti, 3 kertaa klo 10-11 Teams, 23€

su 6.2. Mindfulness johdantopäivä klo 10-16, lähikurssi, 45€

su 6.3.-10.4. 6 kertaa, Mindfulness hyvinvoinnin tukena, klo 10-11,30 Teams, 48€

ma 7.3.-21.3. 3 kertaa, Myötätuntomeditaatiotunti klo 19-20 Teams,  23€

ma 28.3.-19.4. 3 kertaa, Mindfulness-meditaatiotunti klo 19-20 Teams hinta 23€

Tervetuloa mukaan!

Kysy lisää

Hinnat yksityishenkilöille

80€/h (sis. alv)

350€/5 kerran tuki  (sis. alv)